El deporte es una disciplina que todo el mundo debería realizar, ya sea con pesas o cardio hacer deporte favorece al estilo de vida y te ayuda a mantener un estilo de vida en el futuro que te favorecerá y ayudará a no sufrir enfermedades cardiovasculares como hipertensión, y otras como diabetes o colesterol. Hoy en día son muchas las personas que no tienen tiempo de ir al gimnasio o simplemente les gustaría hacer deporte sin tener que pagar grandes cuotas para hacerlo, y sobre todo en inviernos que es cuando el clima dificulta la práctica del mismo en la calle.
Por ello son cada vez más los que crean aplicaciones para poder realizar rutinas de deporte en casa y poder así mantener tu cuerpo en forma sin necesidad de desplazarte al gimnasio. Algunas de estas aplicaciones se pueden encontrar de forma gratuita en el Play Store de Google y lo mejor de todo es que puedes compartir tus progresos por medio de las redes sociales, mediante su configuración interna.
Gracias a esto todo el mundo está compartiendo aplicaciones móvil para que sean más los usuarios que se animen a contar con las ventajas que te ofrecen este tipo de aplicaciones para hacer ejercicio en casa de manera gratuita, y poder disfrutar de las maravillosas rutinas que tienen preparadas para ti con todas las comodidades y pudiendo repetirlas, modificarlas o incluso compartirlas con otras personas.
Otros de los usos que podrás darle a este tipo de aplicaciones, es el de rutinas de iniciación, si eres una persona sedentaria que nunca ha practicado deporte o que lleva mucho sin practicarlo, esta es la mejor opción para ir empezando poco a poco e ir cogiendo algo de fondo físico antes de dar el salto al gimnasio. Cuando empiezas todo parece más pesado y por ello se recomienda realizar ejercicios sencillos y de baja intensidad para ir acostumbrando al cuerpo poco a poco al ejercicio físico sin que sufra ningún tipo de lesión durante el proceso. Por eso mismo se recomienda que por una parte hagas ejercicios controlados en un entorno activo y bajo la supervisión de un entrenador, o que por otra parte te ahorres el dinero inicial, que puede verse como una perdida ya que no haces nada los primeros días, y comenzar con este tipo de aplicaciones para coger fondo y poder disfrutar de la experiencia completa de realizar ejercicio en un gimnasio totalmente equipado y pagando por un tiempo bien aprovechado con rutinas que sepas que podrás seguir sin problema.
Te podrás encontrar multitud de aplicaciones diferentes según el tipo de ejercicio que prefieras realizar, pudiendo incluso combinar las rutinas de varias de ellas formando un calendario de entrenamientos completo y variado para que puedas alcanzar el objetivo que te hayas marcado en poco tiempo y con el único uso de tu teléfono móvil o dispositivo donde tengas instaladas la o las aplicaciones que vayas a emplear para poder entrenarte de manera gratuita y desde la comodidad de tu casa.